Промяната на обикновен навик ви позволява да отслабнете и да намалите риска от рак Mundo en Positivo

навик

Неотдавнашно изследване, проведено в Обединеното кралство, разкри, че въздържанието за последователни дни помага за подобряване на качеството на съня и ще намали риска от страдания от сърдечни проблеми и наднормено тегло, както и от чернодробни и онкологични заболявания, както и от избягване на хипертония.

В проучването, наречено „Дни без пиене“, беше установено, че всеки петима възрастни надвишава медицинските препоръки за консумация на алкохол, докато повече от две трети от тях е по-трудно да намалят консумацията на алкохолни напитки, отколкото да подобрят диетата си, повече упражнения или пушене на по-малко цигари, съобщава уебсайтът на Министерството на здравеопазването и социалните грижи на Великобритания (DHSC).

Здравните специалисти подчертаха, че хората между 45 и 65 години са най-склонни да надхвърлят седмичния лимит от 14 препоръчителни алкохолни единици и те помазаха пиячите на средна възраст да въведат дни без алкохол, за да запазят здравето си.