Пролетната астения пристига с ключове за борба с умората и изтощението

За борба със симптомите на пролетна астения - като умора, умора и сънливост - е установено, че магнезият е най-добрият съюзник

пристига

Публикувано 26.03.2019 08:48 Актуализирано

Всеки в даден момент е преминал през етап, в който изглежда, че всяко усилие не струва свят и в която умората ни беше обзела, въпреки че може би по това време не знаехме, че страдаме от умора.

Умората е усещането за крайна умора, изтощение или слабост което може да затрудни ежедневните задачи.

Причините могат да бъдат физически или психологически и обикновено са свързани с преумора, хранителни грешки, претрениране, заседнал начин на живот, ранните етапи на бременността, липса на сън, странични ефекти на някои лекарства или стресови ситуации, поддържани навреме.

В резултат на това тялото увеличава нуждата от определени витамини и минерали. които се консумират в по-големи количества, като витамини В, С и Е и микроелементи Cu, Mn, Zn и Se.

С пристигането на пролетта повече от първата половина от населението страда от умора, освен симптоми като умора и сънливостта през деня, липса на енергия, нарушение на съня, раздразнителност, безпокойство, главоболие, липса на мотивация и проблеми с концентрацията.