Пролет, сезонът на прочистващата диета

диета

Времето на годината, когато тялото започва да се отваря енергично, е пролетта. Затова е идеалното време за почистване на тялото.

Ако диетата не се грижи непрекъснато, ние натрупваме отпадъци и токсини. Най-добрият вариант за цялостна детоксикация на тялото е диетата. През последните години стана модерно да го наричаме „детокс диета“, която е не друго, а прочистващата диета, която натуристите и вегетарианците винаги са правили през пролетта.

Когато някой обмисли да направи тази пречистваща диета, той трябва да избере храната според свойствата и начина, по който се яде (шейк, смути, сурови, супи, приготвени на пара ...)

НАЙ-ПОЧИСТВАЩИТЕ СЕЗОННИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ПЛОДОВЕ

Ананас, целина, краставица, спанак, магданоз, лимон, морков, ябълка, цвекло, зелени листа от различни видове маруля, зеле, портокали, джинджифил, ягоди, боровинки, киви, малини, круши и грейпфрути.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ДЕПУРАТИВНА ДИЕТА

Вземете под внимание сместа от храни, за да избегнете несъвместимост помежду си. Например добър микс би бил: сладки плодове с полусладки, кисели плодове с полукиселина.

Храната се препоръчва, доколкото е възможно, да бъде прясна, местна и органично отгледана.

Към салати, смутита или смутита можете да добавите листа от мента, босилек и други ароматни растения, които са по ваш вкус, в допълнение към настърган джинджифил.

Кокосова вода и овесени ядки, бадеми или оризови напитки могат да се използват като основна течност в смутитата.