Профилактика на детското затлъстяване хранене и физическа активност
Какви фактори причиняват затлъстяване?
Въпреки че има някои случаи, в които затлъстяването се причинява от генетични метаболитни фактори, наследени от родители, в повечето случаи наднорменото тегло на момчетата и момичетата е свързано с начина на живот и по-специално с навиците на хранене и физическа активност.
Поддържането на телесното тегло възниква от баланса между погълнатите енергии (храна) и консумираните при ежедневни дейности (физическа активност). В тази логика затлъстяването е следствие от енергиен прием, по-висок от този, използван от момчетата и момичетата през целия ден в различните им училищни, семейни и развлекателни дейности.
През последните двадесет години има две едновременни промени в начина ни на живот, които до голяма степен обясняват това увеличаване на затлъстяването: от една страна, ние консумираме все повече и повече храни, които имат висока енергийна стойност и, в същото време, през целия ден ние се движим по-малко от преди и следователно използваме по-малко енергия. Накратко, нашите момчета и момичета се хранят по-зле, с храни, които ни дават повече енергия и се движат по-малко, което води до натрупване на излишна енергия под формата на телесни мазнини.
Какви последици има върху здравето на момчетата и момичетата?
Детското затлъстяване има непосредствени и бъдещи последици за здравето на децата. В непосредствен срок затлъстелите деца могат да претърпят два вида последици:
- Психосоциална, като социална изолация, дискриминация, загуба на самочувствие и хранителни разстройства, водещи до булимия или анорексия.
- Физически, като ортопедични разстройства и дихателни оплаквания.
В по-дългосрочен план децата със затлъстяване увеличават риска от страдание в зряла или напреднала възраст дълъг списък от патологии, сред които са:
- Хипертония;
- Диабет;
- Сърдечно-съдови заболявания;