Профилактика и лечение на саркопения или мускулна атрофия при възрастни хора - SEFIT
Естер Риско Родригес (Phytonexus SL)
Обобщение от презентацията, представена на конференцията по фитотерапия и мускулно-скелетно здраве, Мадрид, 14-15 октомври 2016 г.
Schisandra chinensis. Снимка: Владимир Косолапов (CC лиценз)
Саркопенията е свързан с възрастта синдром, характеризиращ се с прогресивна и генерализирана загуба на скелетна мускулна маса, която има многофакторна етиология и включва промени на мускулно ниво, както качествени, така и количествени. От приблизително 50-годишна възраст намаляването на мускулната маса се подчертава, като е много значително от 65-годишна възраст. Това изчерпване на мускулите води до много значителна загуба на мускулна сила и функционален капацитет, както и до значителни здравословни проблеми и влошаване на качеството на живот, които се подчертават в случаите на затлъстяване, остеопороза, диабет, физическо бездействие и неспазване на диетата.
При лечението и най-вече при профилактиката на саркопения хранителната намеса е от съществено значение. Освен това при оптимални условия то трябва да бъде придружено от физически упражнения, основани на адаптирани тренировки, както сила, така и съпротива. От хранителна гледна точка има все повече доказателства, които предполагат преглед на настоящите препоръки за прием на протеини, тъй като те са недостатъчни за възрастните хора, предвид по-ниския им капацитет за мускулен синтез. В това отношение е интересно поглъщането на подходящи протеинови източници, като яйца, чиято адекватна дневна консумация не изглежда да пречи на плазмените нива на холестерола. Може да се помисли и за добавки с някои аминокиселини, като левцин, аминокиселини с разклонена верига (BCCAs), които имат значително участие в индуцирането на мускулна хипертрофия. В допълнение, комбинацията от EPA и DHA, основните омега-3 мастни киселини, може да регулира митохондриалната функция и да има положителни последици върху мускулното развитие, чрез поредица от промени на транскрипционно ниво.