10-те най-малко мазнини хранене и диета

най-малко

The риба Това е много интересна храна, която да включите в нашата диета в някои седмични порции. Днес се препоръчва да се консумира поне няколко порции синя риба на седмица за съдържанието на омега-3 мазнини. Белите или постни риби с по-ниско съдържание на мазнини обаче могат да бъдат много интересни за някои нискокалорични диети. Днес виждаме 10 риби с по-малко мазнини.

Съставът на рибата варира в зависимост от различни фактори, както поради разликите, присъщи на различните видове, така и на други фактори, свързани с наличието на храна, живота на животното или времето на годината, в което е ловено. Следователно трябва да се разбере, че следните стойности могат да се считат за справки, а не като точни данни, тъй като това не е възможно в таблиците за състава на храните. Използваната тук справка е 6-то издание (2003) на СЪСТАВНИТЕ ТАБЛИЦИ. Изкуствена храна и хранене, от Себастиан Фернандес Льорет и Естер Бургалета Мезо.