Професионални диаграми за съотношение тегло / височина

Има различни формули за изчисляване на идеалното съотношение на тегло и височина. Във всички случаи си струва да се има предвид, че дори да имате еднаква височина и тегло, човек може да изглежда здрав, докато друг, който споделя тези параметри, може да има атлетичен вид.

диаграми

Светлата страна намери 4 начина за изчисляване на идеалното тегло, които се използват от фитнес специалистите.

Форма 1. Индекс на чайника

Ако знаете индекса на телесната си маса, можете също да говорите със сигурност за затлъстяването или поднорменото тегло. Индексът на чайника е приложим за мъже и жени на възраст от 20 до 64 години. Резултатите може да не са точни за бременни и кърмещи жени; по същия начин за професионални спортисти, много възрастни хора и юноши (под 18 години).