Професионален център за медицинска естетика ADARA; Флебология

  • Започнете
  • Институционална
  • Специалности
    • всичко
    • Дерматология и медицинска естетика
    • Естетика на лицето и тялото
    • Флебология и лимфология
    • Физиотерапия
    • Козметика
    • Епилация
  • Професионалисти
  • Новодошли

Новодошли

Как да се храните здравословно по празниците?

Великден наближава и предизвикателството да не преяждаме отново ни кара да се тревожим. Оставяме ви няколко съвета как да се погрижите за нашата диета този празничен уикенд.

професионален

  • Не пропускайте никаква храна. По този начин няма да стигнете до основното хранене по-гладни от обикновено. По този начин можете да избегнете известните запои, които се появяват, особено на важни дати.
  • Не се ограничавайте, не мислете, че ни е забранено да ядем шоколад или коледна звезда, а че можем да го ядем, но не така, сякаш е за последен път.
  • Яжте бавно, дъвчете и се наслаждавайте на храната, наслаждавайте се.
  • Пийте много вода.
  • След уикенда това, което НЕ трябва да правите, е диети, гладуване, детоксикация или ограничаване в понеделник. Там се връщаме към порочния кръг "диета-преяждане-диета".