Продължите педала с ръцете си и ги приведете във форма, за да ги покажете през лятото БЕГАНЕ И ФИТНЕС

НОВ СПОРТЕН РЕЖИМ В САЩ

Виждали сте го в парковете, в онези съоръжения за упражнения, които толкова малко хора използват. Те приличат на педали за ръцете, а сега също са превърнати в машини за фитнес.

Говорим за „Кранкинг“, спортен начин, който се налага малко по малко във фитнес залите в САЩ и който за момента, въпреки че е бил в северноамериканската държава от няколко години, не е достигнал до Испания.

Кранкингът е много подобен на Спининг и, за да не ни кара RAE с толкова много англицизъм, трябва да обясним, че както при Спининг, долната част на тялото се работи с упражнения с висока интензивност, като с Кранкинг се случва същото горната част на тялото; тоест: ръце, предмишници, лакти, бицепси, рамене и печ.

За да изпълняват упражненията, потребителите му трябва да останат изправени (въпреки че има някои модели със седалка) и да задействат движението на педалите с ръце, като натискат напред или принуждават назад, в зависимост от упражнението, което трябва да се изпълни.