Процедури и навици, ключове за отслабване; Здравно пространство

През шестата седмица на # ElRetodeIván („Отслабнете 10 килограма за три месеца по здравословен начин“) нашият клиент успя да присъства само на една сесия в студиото за обучение на Health Space. Семейните причини са го накарали да не може да организира ефективно графика си и да даде приемственост на рутините и навиците в работата, които е правил. Засяга ли тази нередност крайната цел на Иван? Една седмица от този тип прави ли крачка назад в процеса? Ще се опитаме да анализираме по-задълбочено нещо толкова просто и често в тренировъчна програма.

процедури

Изглежда очевидно, че когато сте постоянни, постигането на целите става много по-жизнеспособно, особено когато сте постоянни в правилните практики или здравословни навици; в противен случай това, което бихме направили, е да се задълбочим в грешката. Неправилността на клиентите обаче е доста често срещана в програми като тази, с която разработваме # ElRetodeIván (-10 кг), трябва да го приемем като част от програмата и като такъв трябва да имаме способността да го адресираме и да работим върху него като още едно парче от работната програма.

Съмнения

Ще повлияе ли нередността на Иван тази седмица върху резултата от основната му цел - загуба на тегло?. Разумното нещо би било да се каже, че ако сте продължили да развивате диетата си по подходящ начин според указанията, установени от нашия диетолог в Здравно пространство Север 35 Laura Serrano, една седмица от този тип не трябва да бъде спирачка или дори провал в основната цел, която се намира. Оттук и значението, което винаги сме подчертавали от диетата, върху програмата за упражнения, когато целта е контрол на теглото.

¿Физическият капацитет, който Iván е успял да консолидира през първите пет седмици, ще бъде намален, като е направил само една сесия тази седмица?. Една седмица не е достатъчен период, за да има значителен спад в капацитета, който Iván е успял да адаптира през първия месец на работа. Да, ще бъде много важно да подновите дейността следващия понеделник с достатъчно внимание, като правилно анализирате как е Иван. Не би изглеждало разумно да възобновим програмата за упражнения там, където я оставихме, бихме поели излишен риск.