Проблеми с кръвообращението по време на бременност, могат ли да бъдат предотвратени
По време на бременността има много физически промени, които засягат благосъстоянието на майката и като следваме здравословни навици, можем да ги контролираме или да сведем до минимум рисковете. Проблеми с кръвообращението по време на бременност Те са много чести и ще видим как се проявяват.
По време на бременността, за да могат матката и плодът да получат достатъчно кислород, по тялото на жената циркулират повече литри кръв. Това увеличение на обема на кръвта, което е около 40%, циркулирайки през тялото, може да благоприятства появата на разширени вени.
Това са подути вени (кръвта ги оказва по-голям натиск) и често болезнени в краката, устните на вулвата (разширени вени на вулвата) и ануса (хемороиди).
Повишен обем на кръвта те също така карат тъканите да натрупват течност, което може да доведе до първите признаци на оток, най-честите: подуване на глезените и краката (в по-малка степен могат да бъдат засегнати и ръцете и лицето).
Това се случва, тъй като с напредването на бременността налягането на матката кара кръвта, която се издига до сърцето, да циркулира по-бавно: течността от вените се задържа в тъканите на краката и глезените.
Тези жени, които имат проблеми от този тип, преди да забременеят, са по-изложени на риск да страдат от проблеми с кръвообращението по време на бременност (и по-сериозни). Жените с наднормено тегло и тези, които водят заседнал начин на живот също са изложени на висок риск от проблеми с кръвообращението по време на бременност.
Тогава, Можем ли да направим нещо, за да избегнем или сведем до минимум проблемите с кръвообращението по време на бременност?
Намалете до минимум проблемите с кръвообращението по време на бременност
Редовно упражнение по време на бременност (ако няма риск) е много полезно в много отношения, също и за подобряване на кръвообращението. По време на този етап има няколко по-подходящи упражнения, които могат да ви помогнат: плуване, йога, ходене. Други специфични упражнения са: