ПРОБИОТИКИ, КОИТО ПОМОГНАТ ДА ОТСЛАБНЕТЕ
The "Чревна микробиота" Това е популацията от микроорганизми, които обитават червата ни и ни помагат да усвоим хранителните вещества, които приемаме. Тези микроорганизми са разположени в по-голямата си част в дисталната част на храносмилателния тракт и дебелото черво, като най-разпространените са: Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus и Sacharomyces, наред с други. По този начин всеки човек има уникална чревна микробиота, с голяма вариабилност в състава си.
При раждането червата е стерилна и по това време започва да се колонизира от различни микроорганизми. Тези микроорганизми ще бъдат повлияни от фактори като: форма на раждане (вагинално раждане срещу цезарово сечение), тип хранене (кърмене срещу изкуствено хранене), гестационно време и тегло при раждане (нормално спрямо ниско тегло и/или недоносеност), условия на околната среда и начин на живот. Ще бъде между 2 и 3 годишна възраст, когато чревната микробиота ще достигне пълно развитие в своята конституция, оставайки стабилна в детството и зряла възраст, когато достигне адекватно разнообразие и баланс (еубиоза).
КАК НИ ЧЕРВЕНАТА МИКРОБИОТА НИ ПОМАГА?
Сред основните признати действия е способността му да се намесва в развитието и функционирането на имунната, ендокринната и нервната системи.
Има неблагоприятни обстоятелства, които могат да причинят дисбаланс в чревната флора (дисбиоза), което води до развитие на различни патологии като: алергични и автоимунни заболявания (псориазис, улцерозен колит, болест на Crohn, ...), метаболитни (затлъстяване и захарен диабет тип 2), сред други.
Някои от факторите, които могат да произведат промени в състава на чревната микробиота са: антибиотично лечение, остри инфекциозни заболявания или пътуване в чужбина с промени в ежедневието.
Една мярка за запазване на чревната микробиота е използването на пребиотични храни и добавки с пробиотици, тъй като е доказано, че играят важна роля: насърчават добър състав на чревната флора и могат да модулират апетита, регулиране на теглото и разпределението на телесните мазнини. Установено е, че пациентите със затлъстяване имат различен състав на чревните бактерии от този на хората, които имат и поддържат адекватно тегло.