Пробиотиците за вегани имат живот отвъд кефира, сиренето и киселото мляко LA SEXTA TV
„Киселото мляко, кефирът или сиренето са ферментирали храни и тези ферменти са отговорни за тяхната пробиотична сила, но има пробиотични опции, които не са от животински произход, нека ги видим и някои може да ви изненадат“.
Какво представляват пробиотиците
Пробиотичните храни, освен че ни подхранват, ни осигуряват живи микроорганизми, които (вероятно) насърчават чревното ни здраве и те поддържат нашата флора здрава. Отпред нищо ново. Това не е нищо ново. Ние знаем. Повториха го до гадене. В пресата, в телевизионните реклами, в блоговете и от ръцете на най-експертните гласове (и не толкова) в храненето.
И тези микроорганизми присъстват естествено в тялото ни, въпреки че тяхното присъствие може да се засили с някои храни., най-известните са кисело мляко, сирене и кефир. Общата характеристика на почти всички от тях извън техните бактерии и ползите, които ни носят: ВСИЧКИ те са от животински произход.
Пробиотични храни за вегани
Ами веганите? Който мисли за тях? Те нямат ли право да се грижат за чревната си флора? Обречени ли сте на дни, без да изгоните правилно изпражненията си? Това ли е още един пример заедно с витамин В12, когато добавките влизат в играта във вашия живот и всеки ден? Не е нужно, ако знаете как.
Днес искам да ви покажа това пробиотиците не са изключителни за животинския свят. И въпреки че съм сигурен, че вече сте знаели повече от един пример, надявам се поне някои от тях да ви изненадат, да го включите в диетата си и да се насладите да откривате нови хоризонти в диетата си. Няма значение дали сте веган, вегетарианец или флекситарист ... важното е да се грижите за себе си, като същевременно уважавате себе си и другите.