Пробиотици за отслабване Отслабнете натрупаните мазнини
Многобройни изследвания, проведени в международни университети, показват това консумиращите пробиотици се използват за отслабване и те могат да помогнат и революционизира лечението на затлъстяването.
Пробиотиците са микроскопични бактерии, които ядем и които могат да имат много полезни свойства за нашето здраве. Човешкото тяло се състои от повече от 100 трилиона микроорганизми или приятелски бактерии в червата, които създават нашата чревна флора или чревен микробиом.
Човешкото черво е населено с трилиони бактерии, които имат симбиотична връзка с тялото ви, известно като чревен биом. Тези бактерии благоприятстват разграждането на храната ни, за да се хранят нас и самите тях.
Хиляди различни видове бактерии живеят в нашето тяло, някои от тях са приятелски настроени и fнасърчаване на загуба на тегло. Можем да откроим две основни групи: Бактероидети и Фиксира като тези бактерии, които могат да допринесат за затлъстяване и затруднено отслабване.
The Бактероидети те са бактериален род, който може да се намери като част от нормалната чревна флора. Това е бактерията, която живее в червата и помага при храносмилането. Бактериите Фиксира помага на тялото ви да извлича калории от сложни захари и да ги депозира в мазнини.
Затлъстелите хора могат да имат около 20 процента повече бактерии Firmicutes и почти 90 процента по-малко бактериоидни бактерии, отколкото слабите хора. Това е обяснение как микрофлора в червата ви може да играе ключова роля в управлението на теглото ви.
Резултатите, анализирани чрез различни научни изследвания, стигат до заключението, че здравословното черво е от съществено значение за тези, които искат да отслабнат, тъй като те свързват състава на чревната флора с развитието на затлъстяване.
По отношение на енергийния метаболизъм се предполага, че съставът на чревната флора при индивида може да определи по-голяма или по-малка ефективност при извличането на енергия от диетата, както и по-голяма или по-малка тенденция към отлагане на излишната енергия като мастна тъкан.
Всеки човек има уникална микробиота, съставена от повече или по-малко бактерии от един или друг вид. Те изпълняват много функции в тялото ни, като пречистват токсините от диетата ни, синтезират витамини като К и В12 и фолиева киселина, ферментират несмилаеми вещества, абсорбират минерали .
Хората, на които им е трудно да отслабнат, трябва да повишат нивото на бактерии, наречени Prevotella, в полза на Bacteroides.
Взаимоотношения с пробиотици и загуба на тегло
Правени са много изследвания, за да се изясни теорията, че отслабвате, като приемате пробиотици. Едно от изследванията е написано от професор Анджело Тремблей в British Journal of Nutrition и включва двете основни групи здравословни бактерии, присъстващи в червата: бактероидите и фирикутите, които, както вече видяхме, са отговорни за колебанията в тялото тегло.
The консумацията на пробиотици може да намали броя на калориите които поглъщаме с храната си. В допълнение към промяната на хормоните и протеините, свързани с апетита и мазнините, съхранявани като човешка мастна тъкан (триглицериди), които могат да намалят нискостепенното възпаление в клетките, което оказва влияние върху затлъстяването.