Пробиотици и пребиотици, ключови елементи в диетата за грижа за чревната флора и подобряване на здравето

МАДРИД, 26 май. (EUROPA ПРЕС) -

ключови

Чревната флора, пробиотик и пребиотик, са три думи, признати от години от медицинската общност, благодарение на факта, че тяхното взаимодействие ги прави още един инструмент на организма за борба с външни агенти, като по този начин подобрява здравето. Именно поради тази определяща сила за имунната система те започват да проникват в населението, все по-отговорни за здравето си и загрижени за това да се чувстват добре отвътре и отвън.

От известно време насам има многобройни изследвания, които подкрепят това, което за мнозина изглеждаше теория, докато за други това беше научна реалност, силата на флората в тялото, за нейното развитие и за метаболизма. Това обаченов орган ' се нуждае от основни грижи, за да работи: здравословна диета, използването на пребиотици и пробиотици и избягване на злоупотребата и злоупотребата с антибиотици.

Тези четири действия са основни за поддържане на чревната флора, известна още като микробиота, в готовност. Но точно така Какво е флора? На този въпрос е отговорено по лесен и приятен начин в книгата „Чудесата на флората“, редактирана от Amat, което разказва всичко за тези микроорганизми, които изпълняват защитни, метаболитни и трофични функции.

Книгата, написана от Д-р Маргарида Мас и в сътрудничество с модела Джудит Маско хвърля светлина върху това какво е, как възниква и как е от полза за тялото, като същевременно включва съвети, които могат да се прилагат рутинно към ежедневието, за да подобрят развитието му и влиянието му върху имунната система.

Функциите, които се приписват на чревната флора, са ключов фактор за растежа и развитието на различни органи на тялото, предизвикващ не само локални ефекти върху развитието на червата (тънки и големи) и неговата подвижност, но и отдалечени трофични промени като нормално съзряване на мозъка, сърцето, белите дробове, имунната система и др.

КАКВО Е ЧРЕВНА ФЛОРА?

Флората е общност от милиарди микроскопични организми, които живеят в червата, където се хранят с това, което ядем., докато те изпълняват основни функции за здравето и благосъстоянието на тялото. Не само има флора в червата, също и в други части на тялото - уста, кожа, нос и др.-.