Притеснявате се от теглото на детето си Всичко, което трябва да знаете

На всички родители ние сме загрижени за здравето на нашите деца и теглото им ще бъде решаващо в него. The детско наднормено тегло и затлъстяване Това са проблеми с много високи данни в момента в Испания. Проучването на ANIBES (Антропометрия, прием и енергиен баланс в Испания, 2015 г.) разкрива, че 76,9% от децата и юношите следват нездравословен начин на живот. 27,9% са с наднормено тегло и 8,8% са със затлъстяване.

Тези с наднормено тегло или затлъстяване имат повишен риск от сериозни здравословни проблеми, като диабет тип 2, високо кръвно налягане, астма и други дихателни проблеми, нарушения на съня и чернодробни заболявания. Те също могат страдат от психологически ефекти като ниско самочувствие, депресия и социална изолация. Детското затлъстяване също увеличава риска от незаразни болести, преждевременна смърт и увреждане в зряла възраст.

Физическата активност се счита за важен фактор за регулиране на телесното тегло и липсата му може да доведе до дисбаланс на енергийния баланс в дългосрочен план. Резултатите от това проучване показват това 49,3% От общия брой деца и юноши на възраст от девет до седемнадесет, mповече от два часа на ден пред екран в делнични дни и 84% през уикендите, като по този начин не се спазват препоръките. Тези данни бяха по-високи при най-старите.

По отношение на хранителните навици беше възможно да се идентифицират четири модела на хранене различно в испански деца:

"Средиземноморски" модел: по-голяма известност на зеленчуци, зехтин, риба, плодове, кисело мляко и ферментирало мляко, както и вода, и с по-малък прием на преработени меса, сосове, сладкиши, сладки напитки и хранителни добавки. Той е най-близо до традиционната средиземноморска диета.
Модел на сандвичи: по-голям принос на хляб, преработени меса и сирене.
Модел "паста": висок принос на тестени изделия, сосове и дресинги, както и хлебни изделия, но с ниска консумация на бобови растения.
Модел "мляко и сладки храни": с висок принос на мляко, захар, захарни храни и хранителни добавки.

Както се очаква, най-малко здравословният начин на живот (по-малко физическа активност и по-малко адекватна диета) групирани по-висок процент на затлъстели индивиди.

Важен факт е, че увеличена консумация на безалкохолни напитки със захар, сокове и нектари се наблюдава индустриален при юноши (повече отколкото при деца и възрастни), като процентът на принос на тези напитки към общия прием на въглехидрати е 11,97% при момчетата и 13,77% при момичетата. Високият прием на прости захари е свързан с развитието на диабет и затлъстяване. Текущи проучвания също така показват как пиенето на повече сладки напитки увеличава риска от смъртност, сърдечно-съдови заболявания, храносмилателни заболявания и дори рак, въпреки че това са наблюдателни изследвания, при които не може да се установи причинно-следствена връзка.