Отслабнете класически балетни упражнения, за да изтъните и изваете фигурата си
Ако загубите страха си от класическия балет и се осмелите да опитате да го практикувате, ще отслабнете, ще изваете тялото си и ще се почувствате много по-добре
Класическият балет е един от най-елегантните, но в същото време трудни физически дейности от всички съществуващи. Изисква голяма физическа и психическа сила, а зад лъскавия силует на танцьорите се крият часове усилия, диетични жертви, оставки, болки и наранявания. Поради това много момчета и момичета, които го практикуват през детството си, го изоставят в юношеството, освен ако не решат да се посветят на това изкуство професионално.
Все повече и повече училища предлагат класически балет за възрастни И имаме добри новини: не е нужно да имате тънък тен или да сте еластични, за да го практикувате. Освен това, според танцьорката Марта Куето от Ecole Française de Danse, в Мадрид, „целта е да се забавляваме, упражняваме и подобряваме тялото, тъй като ако се практикува редовно, за много кратко време, приблизително месец или две, можете постигнете цялостна загуба на тегло, тонизирайте, извайвайте силуета и придобивайте гъвкавост ".
Следователно експертът препоръчва това упражнение на всеки, дори и на възраст над 40 години, независимо дали е имал някакъв подход към тази дисциплина в детството. „Балетните класове за възрастни не са предназначени да станат професионалисти, а да получат физическите и психическите ползи, които той носи, както и да се насладят на добрата атмосфера в тези класове“, казва експертът.
Предимства на класическия балет за възрастни
В допълнение към споменатите по-горе, тази дисциплина има голямо влияние върху нашето тяло. "Това е много пълно упражнение, тъй като всички мускули на тялото са обработени. Освен това то не се разширява, но стилизира. Всъщност променя фигурата", обяснява Марта Куето. От друга страна, тя активира паметта. Тъй като трябва да помним различни движения на различни части, ние работим върху проприоцепцията (като имаме знания за нашето положение) и увеличаваме паметта на тялото. И то е, че танцьорът развива ума чрез тялото си. „Има изследвания, които са установили, че в рамките на здравословния начин на живот балетът може да помогне да се забави деменцията на Алцхаймер“, казва той.