Пристига в Испания; да се; Реших да отслабна, персонализирана програма за отслабване срещу
МАДРИД, 11 февруари (EUROPA PRESS) -
Жан Мишел Коен, референтният диетолог във Франция и диетичен съветник на Никола Саркози, който спечели делото срещу Дюкан, демонстрирайки сериозните опасности от тази диета, публикува „Реших да отслабна. Сега и завинаги'.
„Документацията, която имаме за този тип диета (Dukan) потвърждава, че тя предразполага към булимични кризи или дори анорексия, в случай на млади хора; че физическите рискове могат да варират от загуба на коса, лош дъх, запек, умора, капка в мускулния тонус, загуба на ентусиазъм за живот и дори внезапна смърт, причинена от дефицит на калий ", казва Жан Мишел Коен.
На страниците на „Реших да отслабна, френският диетолог Жан-Мишел Коен действа като треньор и предлага толкова много психологическа подкрепа и в същото време преподава програма за отслабване и стабилизация в три фази („ експрес “, "бърз" и "удобен") адаптивни и взаимозаменяеми.
В тази книга авторът предлага около 100 различни менюта, повече от 80 рецепти и персонализиран метод и с голямо разнообразие от трикове и алтернативи за всякакви ситуации.
Така в режим „експрес“ Жан-Мишел ни радва с 19 менюта и 27 вкусни рецепти. "Бързата" диета предлага 21 менюта, 25 рецепти и две алтернативи на захар или скорбяла за две седмици. В „удобната“ версия ще намерим 21 менюта, 10 рецепти за сосове, 47 рецепти от сочни ястия и алтернатива на изненадващо меню, базирана на картофи за две седмици.
Алтернативните менюта, захар, нишесте и картофи, могат да се извършват за ограничен период от време. Те са стимули, които Коен ни предлага, за да ни мотивира и да ни измъкне от еднообразието, точно както променяме ритъма си с джогинг или колоездене. Ключът е да го правим контролирано, така че да консумираме едни и същи калории и без да го удължаваме за повече от 15 дни. Рецептите също ще помогнат на тези, на които липсват идеи или на които им е трудно да дадат на режима измерението на удоволствие, което е от съществено значение, за да може да го завърши.