Отслабване поради вина
Вината не винаги помага, тя може да мотивира, но само положителните мисли, които водят до действия, съответстващи на желанията, допринасят по пътя към отслабването.
Вината е противоречиво чувство, което хората изпитват, когато правят нещо, което не е наред. Според Зигмунд Фройд, бащата на психоанализата казва за това:
Що се отнася до диетата и отслабването, както и други зависимости, удрянето в дъното често води до решителни промени и решения.
Всички хора изпитват чувство за вина в даден момент по някаква причина. Хората с проблеми с наднорменото тегло и затлъстяването го усещат, след като прекалят с храната или ядат определени храни, които са забранени за тях.
Храненето компулсивно от вина дава вина
Има хора, които имат хранителни разстройства и проблеми с храненето, които преяждат, докато не могат да се справят и след това чувството за вина ги обзема. Тези чувства на вина стават патологични и карат порочния кръг никога да не свършва, те се чувстват виновни, защото ядат твърде много и тъй като се чувстват виновни, ядат и твърде много.
Вината не винаги помага
Д-р Anandhi Narasimhan, детски и възрастен психиатър в медицинския център Cedars Sinai, обяснява, че има моменти, в които вината кара хората да се чувстват съкрушени и безнадеждни и следователно да бъдат изкушени да ядат.
Управление на чувството за вина за отслабване:
Мотивация и насърчение
Според д-р Нарасимхан насърчаването и мотивацията от заобикалящата ги среда са важни за хората, които искат да отслабнат. Това им помага да продължат напред, потвърждава, че са на прав път и че правят нещата добре и това показва.