Прищявка или магия Диетата на грейпфрута непокрити тънки 20

от Ингрид Махер 1.5k Изгледи

Диетата с грейпфрут стана много популярна, тъй като се казва, че можете да отслабнете с 10 килограма за 10 дни. Това е диета, която не излиза от мода дори след 8 десетилетия, но дали е ефективен метод за отслабване? Преди да изтичате до супермаркета, за да си купите чувал с грейпфрут или грейпфрут, нека научно да анализираме истината зад тази диета.

Диетата с грейпфрут трае между 10 и 12 дни, където трябва да ядете диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, придружаваща всяко хранене с грейпфрут, като плод или сок. Тази диета препоръчва да ограничите приема на калории до 1000 калории на ден.

Много привърженици на тази диета твърдят, че добавянето на грейпфрут към храна, богата на протеини и мазнини, по някакъв начин ще превърне тялото ви в машина за изгаряне на мазнини благодарение на специалните ензими, които грейпфрутът съдържа.

Диетата с грейпфрут кара ли ви да отслабвате? Да, НО, тази загуба на тегло не се дължи на мощен магически ензим в грейпфрута. Човек отслабва с тази диета по същата причина, поради която отслабваме с всяка диета: защото ограничаваме калорийния си прием.

Долен ред: Грейпфрутът не изгаря мазнините.

Открита диета от грейпфрут

Проведено е разследване за изследване на ефектите от ежедневната консумация на грейпфрут по отношение на телесното тегло, кръвното налягане и липидите при 74 участници с наднормено тегло. Участниците бяха разделени на две групи: контролната диетична група и грейпфрутовата група, в които участниците бяха помолени да изядат половин червен грейпфрут с всяко хранене. Това разследване продължи 6 седмици.

Резултатите не разкриват значителна загуба на тегло в групата на грейпфрута в сравнение с групата с контролирана диета. Но ако са загубили мазнини в коремната област, те са понижили систоличното си кръвно налягане, а също и холестерола, но всичко това може да е резултат и от диетата, която са поддържали.