Примирете диетата и въглехидратите и отслабнете, без да се отказвате от тестени изделия

Противно на общоприетото схващане, много хора вярват, че яденето тестени изделия, картофи, ориз и дори зърнени храни това може да развали добрата диета. Възможно е обаче да се постигне a балансирана диета, която включва много въглехидрати и дори да отслабнете с него. Винаги обаче е препоръчително да комбинирате този тип диета като упражнения или да не включвате твърде много мастни съставки към въглехидратите.

примирете

Според диетолог-диетолог и говорител на Британската диетична асоциация (ADB), Хелън Бонд, въглехидратите съдържат фибри, които са ключови за поддържането на храносмилателната ни система здрава и намаляване на подуването на корема. „Яденето на въглехидрати всъщност може спомагат за ускоряване на процеса на отслабване. Казваме ви добър начин да спазвате тази диета, както препоръчва този експерт, от Merca2.com.