Една проста профилактика на затлъстяването пийте вода
И за възрастните, и за младите, но особено при тях, които формират своите здравословни навици на живот, има проста превенция на затлъстяването: пийте вода.
В момента интервенциите, извършвани с цел предотвратяване на затлъстяването в детска и юношеска възраст, имат малък успех поради няколко фактора.
По отношение на напитките са извършени някои интервенции за намаляване на консумацията на сладки напитки и безалкохолни напитки, въпреки че е известно, че интервенциите, които насърчават правенето на нещо (например в този случай това би било питейна вода) са по-ефективни, отколкото когато като подчертава забраните.
В проучване, ръководено от Ребека Мукелбауер и публикувано в списание "Педиатрия", се провежда контролирано клинично изпитване, при което се извършват две основни интервенции: от едната страна има образователен компонент, а от друга има промяна в училищна среда.
- Факултетът дава четири основни класа за ползите от питейната вода, нуждите на тялото и водния цикъл в природата. Тук имаме основен образователен компонент, който може да има ефект в училище, който обаче трябва да се разшири и върху семейната среда: родителите да знаят, че тези основни понятия ще помогнат за насърчаване на консумацията на вода и здравословни напитки у дома.
- И се извършва монтаж на фонтани за питейна вода. Освен това достъпът до вода по време на класове се улеснява от бутилка за многократно зареждане. Тези инфраструктурни и практически въпроси помагат да се пие добра вода.