Примерно меню за дете от 4 до 5 години - BabyCenter

години

В тази статия

Колко трябва да ядете?

Това са порциите, които експертите препоръчват на 4- до 5-годишно дете.

Забелязали ли сте, че синът ви вече се държи по-скоро като малък човек ? На тази възраст те започват да имат поведение за възрастни и това може да се отрази в това, че семейните ви ястия са по-спокойни и по-приятни.

Може би детето ви все още е придирчиво и не иска да опитва зеленчуци (но обича нездравословна храна). Той обаче настоява да включи здравословни храни в диетата си. Сега започвате да се нуждаете от повече фибри и хранителни вещества и научаването да се храните здравословно ще предотврати появата на проблеми със затлъстяването, които са толкова често срещани сред децата днес.

Храна, която можете да предложите

Апетитът на децата на тази възраст варира, затова се опитайте да поддържате структурата на храненето и избягвайте да им давате много закуски между тях. Тук можете да видите снимки на подходящата порция за възрастта на вашето дете, във всяка от хранителните групи.