Пример за здравословна вечеря за пилешка салата
Абонирайте се за Vitónica
The Вечеря Това е последното хранене за деня и то трябва да има две основни характеристики: да бъде леко и пълноценно. Обилната вечеря може да попречи на почивката ни и да бъде допълнителна тежест за мастните натрупвания, докато лека, но питателна вечеря ще завърши деня, като даде на тялото точно това, от което се нуждае. Пример за здравословна вечеря може да е пилешка салата.
Салата сама по себе си е нискокалорично ястие, с храни, които лесно се усвояват и са богати на микроелементи като витамини и минерали, оставяйки настрана тежките мазнини и протеините, които са трудно смилаеми. Особено ако сме тренирали, ще ни трябват малко протеини и това е мястото птиче месо, нискомаслено месо, което много добре се съчетава със салата.