Пример за хипокалорична диета

кисело мляко

Ако вашето намерение е да следвате хипокалорична диета, нискокалорична, до отслабнете Y. определете мускулите си, Препоръчително е да отидете на диетолог, за да подготвите най-подходящото за вашите нужди. Тук предлагаме пример за хипокалорична диета.

Хипокалорична закуска: 1 парче плодове, с изключение на хиперкалорични като грозде, ябълков крем, банан, смокини Обезмаслено кисело мляко 125 мл или обезмаслено мляко 125 мл Настойки без захар (лайка, чай или черно кафе)

Обяд: Обезмаслено кисело мляко, ако не сте го закусили Инфузия без захар

Храна: Избери опция:

1- Зеленчукова салата и зеленчуци. Маруля, домат, лук, моркови, цвекло, репички, целина, артишок, туршия. избягвайте боб, грах, брюкселско зеле. Картофите също ще бъдат избягвани по принцип