Приложения за спорт и поддържане на форма, без да излизате от дома

Аларменото състояние затвори милиони испанци в домовете си и, за да направим карантината нещо по-приятно, ние предлагаме поредица от инструменти за обезмасляване на мускулите, доколкото е възможно.

@josedaze MADRID Актуализирано: 18.03.2020 г. 14:41

спорт

Пандемията, която опустоши света в неопределена карантина заради коронавирус (COVID-19 започна да нервира много хора. Нещо нормално, като се има предвид, че това е нова ситуация, с която никога не сме се сблъсквали. Много хора живеят в къщи или хижи страхотни, с които да се изчистват ежедневно, без да напускат границата на дома, Но милиони хора се намират в по-малки жилища, че затварянето става все по-нагоре с течение на времето. Препоръчително е, доколкото е възможно, да поддържате форма и да се движите. Правенето на някои упражнения е в рамките на достъпа от някои приложения, достъпни за iOS и Android, двете основни операционни системи.

Седем

Това добре познато приложение е проектирано точно за упражнения в неактивни времена. В моменти, които преобладаващото мнозинство, а и повече сега, могат да извадят през целия ден. С цел да направи тренировка само за седем минути, тази услуга се опитва да извлече максимума от нея в най-кратки срокове. Включва персонализирани планове за упражнения, адаптирани за всеки в зависимост от нивото на търсене. Защото човек, свикнал да ходи на фитнес, не е същото като този, който сега е принуден да се движи. Позволява ви да изберете дали да наблегнете на отслабването или да подобрите мускулите. Трябва само да си поставите цел, да въведете текущото си физическо състояние и да следвате стъпките. Той има повече от двеста упражнения, които могат да бъдат изпълнени за този кратък период от време и отвсякъде.

Предлага се за iOS и Android

Asana Rebel

От отслабване до подобряване на силата. Този инструмент включва обширен каталог от упражнения с висока интензивност, които могат да бъдат изпълнени многократно само за пет минути. Само за пет минути! Който няма и още повече сега, пет минути, за да упражнява и обезмаслява малко мускули? В допълнение към фитнес плановете, потребителите могат да започнат, ако не са го правили преди, да се потопят в йога, която е много необходима сега за подобряване на спокойствието и намаляване на стреса. Всичко е доста сдъвкано чрез видеоклипове и последователности, за да научите и следвате упражненията.