Черен чай Неговите свойства, ползи и противопоказания - SDP
Черен чай Приготвя се с листата на Camellia sinensis и е една от най-старите и предпочитани напитки на хиляди хора, доста ароматна и с повече кофеин от другите видове или сортове чай.
Трябва да се отбележи, известен е като черен чай поради цвета му с невъоръжено око, но всъщност е кехлибарен оттенък, съдържа също витамин В2, Е и С, полифеноли и танини и минерали като цинк, калий и магнезий, това го прави с важни лечебни сили, че благодарение на тази статия ще знаете всички противопоказания и ползи от черния чай.
Едно от изключителните свойства на черния чай е това пази сърцето ни Y. помага за забавяне на клетъчното стареене благодарение на своите антиоксидантни свойства.
Едно от противопоказанията на черния чай, което е важно, е, че приемът му не се препоръчва при тези, които страдат от разстройства на безпокойство или имат високо налягане тъй като черният чай е чудесен стимулант.
Свойства и ползи от черния чай
1. Антиоксидант
Намерен е черен чай пълен с антиоксиданти които го правят наистина полезна напитка за тялото. Антиоксидантите са растителни съединения, отговорни за противодействието на ефектите на свободните радикали, които се произвеждат като метаболитни отпадъци.
Едно от предимствата на черния чай заради съдържанието му на антиоксиданти е, че той може да помогне борба и намаляване на количеството свободни радикали които се натрупват в тялото. По този начин намалява риска от развитие на хронични заболявания като диабет тип 2, рак, болест на Алцхаймер, дегенерация на макулата и др.
Черният чай е особено богат на полифенолни антиоксиданти като рубигини, тафлавини и катехини, които имат отлични ползи за здравето. Тези полифеноли могат намаляват маркерите за оксидативен стрес в организма и предотвратяват голям брой заболявания.
По същия начин е доказано, че тези антиоксиданти могат да имат и други важни ползи. Благодарение на съдържанието му в тафлавини, едно от показаните свойства на черния чай е, че консумацията му може да бъде полезна за контролират холестерола, регулират гликемичния индекс и предотвратяват затлъстяването. Освен това, катехини насърчаване на здравословно телесно тегло с подходящ процент мазнини.
Антиоксидантите също може да забави клетъчното стареене, тъй като свободните радикали обикновено ускоряват този естествен процес.
2. Подобрява здравето на сърцето
Черният чай има плътност на антиоксиданти, която е от съществено значение за подобряване на здравето на сърцето. The флавоноиди са антиоксиданти, разпознати от насърчаване на здрава сърдечно-съдова система и защитени от окислителни щети.
Друго от предимствата на черния чай за съдържанието на тези антиоксиданти е, че той може да благоприятства наличието по-нисък риск от сърдечни заболявания важни като високо кръвно налягане и хиперхолестеролемия.
Според учените тези флавоноиди могат намаляване на общия холестерол със 17% намира се в кръвта, докато отслабва количествата триглицериди с 36%. Това намалява риска от мозъчно-съдови инциденти, коронарни заболявания, атеросклероза и др.
Също така, флавоноиди може да понижи гликемичния индекс и предотвратяват превръщането на този параметър в рисков фактор за развитие на някакво заболяване.
3. Помага за намаляване на LDL холестерола
Друго от големите предимства на черния чай е, че той е чудесен съюзник, когато става въпрос за намаляване на нивата на LDL холестерол в организма. The LDL холестеролът е липопротеин ниска плътност, че има тенденция да се натрупва в кръвоносните съдове или в черния дроб и това следователно се счита за лош холестерол.
Лошият холестерол може се натрупват в артериалната стена и създават плаки които увеличават риска от инсулт, съдова руптура, сърдечна недостатъчност и др.
Въпреки това, черният чай може да противодейства на това натрупване на LDL холестерол и ефективно да намали количеството му в организма. Според проведени изследвания, консумацията на черен чай може да намали нивата на LDL холестерол с 11% при хора с проблеми с висок холестерол.
По същия начин голям брой изследвания потвърдиха, че този чай помага за подобряване на нивата на холестерола при хора с хиперхолестеролемия.