Приложения Осем приложения за връщане към рутинните упражнения през януари, спестявания и диета
Основните приложения, за да започнете да спортувате, да се грижите за вашата диета и да контролирате разходите през 2020 г.
Споделете статията
Осем приложения за връщане към рутината през януари: упражнения, спестявания и диета
Връщането към рутината след Коледа, повече от задължение, е необходимост. След тежки ястия, коледни разходи, отсъствия от фитнес залата и терени със семейството и приятелите, е време да спрете. Това е селекция от приложения, за да подредите живота си след празниците и да постигнете целите за спестяване, здраве или спорт през новата година.
Контрол на целите на годината
За да следите навиците за прилагане през новата година на приложението Ивици (iOS) е много полезно. Можете да включите до 12 дейности, които да включите в рутината и да определите дните от седмицата, които трябва да се направят. Приложението изпраща напомняния за тяхното изпълнение и, когато се синхронизира с приложението „Здраве“ на Apple, автоматично актуализира навиците, свързани със спорта. Цена: 5,49 евро.
„Realfood“ за мобилни устройства
Движението срещу преработени храни - известно като „истинско хранене“ - насърчавано от диетолога Карлос Риос, достига до мобилния телефон с приложението MyRealFood (Android, iOS). С него можете да сканирате баркодовете на продуктите, за да видите тяхната оценка в мащаба на този ток: истинска храна, добре обработена или ултрапреработена. Безплатно сваляне.
Планирайте менюто
С приложението Хранене (Android, iOS) организирането на седмични ястия е лесно. Възможно е да създадете календар за хранене и от това да създадете списък за пазаруване. Това спестява пари и не губи храна. В допълнение към персонализирането на менютата, приложението има възможност да създаде план за хранене с прости рецепти. Безплатно сваляне.