Можете да имате само 4% телесни мазнини, които Хелмут Стребъл може да се похвали с тях и да помита в Instagram

Хелмут Стребъл, австрийски фитнес модел, може да се похвали на 47 години с едно от най-зрелищните физики, наблюдавани в социалните мрежи. На своя уебсайт той може да се похвали с резултати, философия на живота ... и с това да има зрелищни 4% телесни мазнини!

само

Възможна ли е тази цифра? Той защитава, че е така, въпреки че пътят до там е изключително труден и взискателен. Като начало трябва изпитвате страст към процедурата. „Бодибилдингът и фитнесът са моят живот. Това, което ме мотивира, е като визуален пример за постигане на идеали, мечти и други. Опитвам се да направя от живота си послание ".

Според него на собствения му уебсайт той започва да тренира в много ранна възраст. На 12-годишна възраст той гледаше да се изправи срещу побойниците в училище. „Той беше много слаб, плът на насилници. Започнах да тренирам и на 16 започнах да тренирам постоянно във фитнеса ”, защитава.

Но каква е тайната на вашата рутина? За него тренировките трябва да са забавни. Тренирайте всяка основна мускулна група веднъж поне веднъж на всеки пет до шест дни. Опитвам да не изпадате в скука при вдигане на тежести, така че импровизацията играе важна роля в това отношение.