Приложението за кето диета, което ще промени живота ви - Lifesum
Поемете контрола над апетита си и сложете край на механичните закуски. С кетогенната диета ще отслабнете и ще се чувствате пълни с енергия, без да гладувате или да жадувате. Ще ядете много сирене, бекон и авокадо и никакъв хляб, тестени изделия или захар.
Най-доброто ръководство за кето диета
Регистрирайте въглехидратите си с Lifesum и отслабвайте, без да гладувате. Задайте собствено дневно количество въглехидрати в настройките на макронутриентите или следвайте нашата препоръка.
Кето приложението на Lifesum има 3 различни кето диети (строга, стандартна и лесна) и 2 нови плана за хранене, както и най-доброто ръководство за кето диета, което ще ви помогне да се придържате към него. Също така ще имате достъп до макро брояч, брояч на въглехидрати, изчисления на нетни въглехидрати и голямо разнообразие от кето рецепти за всеки повод.
Нашето дизайнерско приложение прави засичането на въглехидратите забавно!
Какво е кетогенна диета?
Кетогенната диета или кето е диета, при която не консумирате никакви въглехидрати и повечето калории идват от мазнини. Какво ядете тогава? Е, сирене, сьомга, масло, зехтин, яйца, месо, риба и млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Като ограничите приема на въглехидрати до макс. 50 g на ден, тялото накрая навлиза във фаза, наречена кетоза, в която използва запасите от мазнини за гориво.