Прилагане на диета

Инструменти

прилагане

  • 10/2006
  • 11 931
  • 129

Прилагане на диета

Ами преди 2 седмици започнах фитнеса и искам да сменя това, което ям, защото ям предимно глупости.

Оставям ви няколко въпроса, които трябва да проверя, ако можете да ми помогнете.

Пийте течности по време на тренировка?
Колко? преди, след, по време? какво мога да пия?

Диета, какво да ям през дните, в които отивам?
Дните, в които не минава?
Имам време да ходя на фитнес от 9:30 до 17:00, би трябвало да се храня по различен начин, ако планирам да ходя следобед или ако ходя сутрин?

И ако ходя 2 пъти на ден, какво, ако правя по 2 мускулни групи на ден, 1 сутрин и още една следобед? (Въпреки че все още нямам рутина, говоря: P)

  • Преглеждания: 1215
  • Публикации: 24

  • 10/2006
  • 11 931
  • 129

Re: Прилагане на диета

  • 02/2007
  • 7,778
  • 49

Re: Прилагане на диета

Успокой се Наранхуз.
Всички ще ви кажат да отидете при диетолог.