Приятелю, познаваш ли скандинавското ходене? Става супер модерно и ще го харесаш, защото работиш

Всеки път, когато темата се появи, един от приятелите ви изрича следната фраза: „Просто мразя да се заключвам във фитнес зала“. Всяка тренира както иска, Това е ясно и докато някои не могат да живеят без неговият клас по въртене, други предпочитат дейности на открито. Ние сме такива. Ако принадлежите към тази последна група и ви е по-интересно да упражнявате, докато сте в контакт с природата, трябва да знаете, че животът е извън бягането. Защото, да, могат Изгаряйте калории ходене. Имайте предвид, не по никакъв начин или по какъвто и да е начин, и това е мястото скандинавско ходене. Не я познавате? Е, популярността му нараства като пяна, тъй като подобрява както физическото ни състояние, така и здравето и намалява стреса до максимум, както ни беше обяснено Инма Бланкер, Директор на Център Assari. Ще влезем в техния свят. Ще ви изненада.

ходене

9 перфектни аксесоари за упражнения у дома (кардио и сила), защото се побират във всяко чекмедже

Вашите ключове.

Логично не говорим за просто излизане на разходка. Скандинавското ходене включва по-сложни фактори от това: „Състои се от енергично ходене с инерцията, предоставена от някои специфични полюси, популярността му бързо нараства у нас поради всички ползи, които предлага за здравето, простотата на обучение и поради препоръките на лекарите и биомеханичните изследвания ”, уточнява Инма Бланкер. "Това упражнение на умерено кардио помогнете на контрол на теглото, подобряване на метаболитните фактори и съдовия риск, укрепва имунната система и предотвратява когнитивното влошаване, наред с други предимства ".