Приятелю, не бива да пиеш кафе веднага след ядене по ТАЗИ причина

Ако сте като мен и не можете да живеете без своето две (или три) кафета на ден, ще разберете какво е да заспите да мислите чашата за кафе за закуска, ще знаете къде има кафене или Starbucks ) във всеки квартал на вашия град и, разбира се, ще знаете безкрайното удоволствие от ESE еспресо/лате/капучино след хранене. Ами приятелю, оказва се правим го погрешно.

кафе

10 храни, които ви дават повече енергия от чаша кафе

Изненаданото ми лице трябва да е било същото, когато моят диетолог Обявих, че трябва отложи следобедното ми кафе, поне до един час след хранене. И да, това е по много добра причина и тялото ви ще ви благодари.

Защо не трябва да пиете кафе САМО след хранене?

Причината е в това малко храна, между тях кафето, съдържат естествено вещество, което затруднява усвояването на желязото. „Кафето, чаят, червеното вино и дори шоколадът (наред с други напитки и храни) са богати на танини, естествено вещество, което пречи на усвояването на желязото. По принцип основните хранения, обед и вечеря, са най-богати на желязо по обем и вид храна, поради което се препоръчва да се избягва приемът на храни с танини, доколкото е възможно “, обяснява диетологът Arantza Munoz, диетолог и специалист по веганска и вегетарианска храна .