Пригответе здравата си кошница El Heraldo
Разберете как да направите пазар с храни от Майката Земя, съвети за четене на етикетите на продуктите и как да сглобите кутията за обяд на най-малката в къщата.
Хуан Пабло Раба и престъпният му герой в „Койот“
„Вкусното тропическо гурме“ от Линика и Кракен
Пет години без живата магия на Дейвид Бауи
Хуан Пабло Раба и престъпният му герой в „Койот“
„Вкусното тропическо гурме“ от Линика и Кракен
Пет години без живата магия на Дейвид Бауи
В началото на нова година мнозина пробуждат съзнанието да обичат и уважават тялото си още повече, като му дават хранителни вещества, които им позволяват да се представят по-добре физически и психически.
„Грижата за здравето ни е най-ценният подарък, който можем да си подарим и в резултат на това получаваме възможността да живеем по-дълго и с по-добро качество на живот“, казва Мария Хосе Лопес, която предлага за 2018 г. да намали продуктите от нейният пазарен списък е обработен - тези, които са претърпели някакъв вид промяна, преди да могат да бъдат консумирани -.
Диана Де ла Оса, експерт по хранене и диететика, обяснява, че при пазаруване е препоръчително да се избират продукти от Майката Земя, тъй като човешкото същество произлиза от природата, поради което е по-съвместимо с храните, които се получават директно от нея.
„В тях намираме необходимите хранителни вещества за нашето благосъстояние. На първо място, макронутриентите, които са протеини, въглехидрати и мазнини, където се съдържат микроелементите, които са витамини и минерали ”.
Въпреки че преработените храни като десерти, консерви и хлябове са изискано гастрономическо приключение за нашето небце и те често отговарят за подаването на ръка, когато желанието за живот не позволява готвене, удобно е консумацията им да е умерена. Поради тази причина ви даваме няколко препоръки при избора на продукти за ежедневна консумация и този на най-малките в къщата.