ПРИЕМАНЕТО НА ЛЕКИ ХРАНИ ПОМАГА ВАС ОТСЛАБВАНЕТО

Вземането на леки храни ви помага да отслабнете?

Много хора се обръщат към диетични храни, когато решат да отидат на диета и да загубят излишните килограми. Те се характеризират с това, че са по-леки, имат по-малко калории, но са наистина по-здрави и ви помагат да отслабнете?

1. Има все повече леки храни
2. Лека версия на висококалорични храни
3. Защо купуваме леки храни?
4. Предимства и недостатъци на нискокалоричните продукти

1. ВСЕКИ път има повече светлина на храните

Рафтовете на супермаркетите отдавна са пълни с продукти, обозначени със светлина. Пионерите бяха безалкохолни напитки, масла и сосове, но търсенето стигна до такава степен, че дори храни като пържени картофи, бисквити, консервирани маслини и пастети имат печат, който ги отличава близо до името на марката им.

Нарастващата консумация на тези продукти е ясен знак, че живеем в общество, загрижено за физическото, но също така показва, че не искаме да се отказваме от определени гастрономически удоволствия, колкото и да означава поглъщането на повече калории, отколкото би трябвало. И този факт може да е проблем.

2. ЛЕКА ВЕРСИЯ НА МНОГО КАЛОРИЧНИ ХРАНИ

Леките продукти са храни, в които част от съдържанието на мазнини или захар е заменена или модифицирана, така че да осигуряват по-малко калории. В този смисъл това е много положителен вариант. Но не трябва да се разглежда като решение за отслабване.

Повечето от тези продукти са висококалорични версии на храни. Такъв е случаят със сладко, майонеза, чипс или безалкохолни напитки, които въпреки че имат 30 процента по-малко калории от своите колеги, все още поддържат тази не особено здравословна природа и с които не може да се злоупотребява.

---