Прием на железни добавки MedlinePlus Medical Encyclopedia

Информация

ЗА ЖЕЛЕЗНИТЕ ДОБАВКИ

железни

Добавките с желязо могат да се приемат под формата на капсули, таблетки, дъвчащи таблетки и течности. Най-често срещаният размер на таблетката е 325 mg (железен сулфат). Други химични форми са железен глюконат и железен фумарат.

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА ВЗЕМАНЕ НА ЖЕЛЯЗО

Желязото се усвоява най-добре на гладно. Въпреки това, добавките с желязо могат да причинят стомашни спазми, гадене и диария при някои хора. Може да се наложи да се приема с малко количество храна, за да се избегне този проблем.

Храните, които НЕ трябва да ядете едновременно с приема на желязо, включват:

  • Богати на фибри храни, като пълнозърнести храни, сурови зеленчуци и трици
  • Кофеинирани храни или напитки

Запекът и диарията са много чести. Ако запекът се превърне в проблем, вземете омекотител за изпражненията като докузат натрий (Colace).

Гадене и повръщане могат да се появят при по-високи дози, но могат да бъдат контролирани чрез прием на желязо в по-малки количества. Попитайте вашия доставчик за преминаване към друга форма на желязо, вместо просто да го спрете.