Причини за консумация на блога на Kefir Dietética Casa Pià
Двата най-известни вида кефир са водата и млякото.
Кефирни свойства и предимства
Кефирът е богат на аминокиселини, витамини (A, B2, B12, D и K) и минерали като магнезий, калций и фосфор, а също така съдържа антиоксиданти.
Ето някои от свойствата и ползите от кефира:
1. Подобряване на кожата. Като естествен антиоксидант, ползите от него се забелязват върху кожата. Помага за подобряване на външния ви вид и еластичността и в някои случаи подобрява някои състояния на кожата.
2. Подпомага здравето на сърцето. Кефирът помага за почистване на кръвоносните съдове, което помага за регулиране на кръвното налягане. По този начин се постига подобрение в сърдечно-съдовото здраве.
3. Подобрява мозъчните функции. Кефирът се счита за много полезен за мозъка; освен всичко друго, той насърчава концентрацията, рефлексите и паметта и помага в борбата със стреса.
4. Укрепване на имунната система. Кефирът помага за укрепване на организма и подобрява защитните сили по естествен път.
5. Помага за отслабване. Като добър пробиотик, един от неговите ефекти е да предизвика леко ускоряване на метаболизма, което се изразява в по-добро управление на мазнините и по-голяма консумация на енергия, което може да ви помогне да отслабнете.
6. Предпазва дихателната система. Неговите антибиотични свойства осигуряват специална защита на белите дробове, като по този начин подобряват често срещаните дихателни проблеми, като тези, причинени от настинка, и облекчават симптомите на други по-сериозни, като бронхит и астма.