Йо-йо ефект: последица от диетите без надзор на диетолог
Ако се подложите на диета без надзор на диетолог, рискувате да станете жертва на йо-йо ефекта, когато напуснете: ще възвърнете повече тегло, отколкото сте загубили, и то за рекордно време.
Интернет е пълен с диети, които обещават бързи резултати. Този тип план за отслабване обаче има тенденция да ограничава напълно някои групи храни (монодиети), така че не осигурява всички хранителни вещества, необходими за здравето, в достатъчни количества. Последствията? Той произвежда дефицит на основни хранителни вещества за правилното функциониране на тялото и колкото по-дълго се запазва този начин на хранене, толкова по-големи са последиците за здравето.