Причини, поради които не трябва да се вманиачаваме върху теглото - COCINANDOMELAVIDA от Vanesa Venturas
Причини, поради които не бива да се вманиачаваме върху теглото
Получавам много съобщения като „Трябва да сваля 8 килограма“ или „Как мога да сваля 10 килограма“ ... момчета, теглото не е всичко.
Разбира се, трябва да си поставим цели, за да изглеждаме и да бъдем по-добри, но моля, не го основавайте само на теглото, килограмите не винаги казват истината за това как сме и могат да ни накарат да преминем през влакче от ненужни емоции.
Причини, поради които не трябва да се претегляте днес:
Песото е по-променливо от фондовия пазар
За един ден теглото на човек може да варира много, ще зависи от това какво е ял, какво е пил, дали храните, които са яли, са съдържали натрий или не ... може дори да се претеглите с различни дрехи какво може да накара теглото ви да варира.
Със сигурност повече от един ще са направили теста, за да се претеглят преди и след тренировка и ако са се изпотили много, е много сигурно, че е имало значителна разлика в теглото, но наистина ли мислите, че за един час наистина сте загубили килограм? Ако това беше толкова лесно и тренирате ежедневно, щяхте да сваляте 7 килограма седмично ...
Друг начин да се заблудим, а също и везната е да се претегляме сутрин, да се гладуваме през целия ден и да се претегляме през нощта, с напълно празен стомах ...
Тези стратегии са безполезни, ако наистина искаме да отслабнем, не можем да гледаме цифрите, които везните ни хвърлят ежедневно, ако не, трябва да вземем предвид тенденцията в теглото.
Може би сте успели да отслабнете с 3 килограма и въпреки това просто се претегляте, един ден е този, който предишния ден сте хапвали китайска храна за вечеря, пълна с натрий, сте прекарали деня в пиене на вода и не сте се теглили до следобед с любимите ти дънки на Какво мислиш, че ще се случи? Е, със сигурност, въпреки че наистина сте успели да отслабнете с 3 килограма, кантарът ще ви каже, че тежите килограм повече и наистина няма нищо по-демотивиращо от това, така че ... не се претегляйте!