Причини, откриване и лечение на претрениране - Guillem Seguí
Когато тренираме за подобряване на представянето и физическото си състояние, е необходимо да подложим тялото си на физиологичен стрес, за да предизвикаме адаптации, които ни помагат да постигнем по-добри оценки и да постигнем целите си. Можем да наречем този стрес функционален пресичане (ЗА).
Когато обаче непрекъснато и дълго време подлагаме тялото си да носи натоварващия тренинг и по този начин достигаме максимума, можем да дисбалансираме баланса FOR към синдрома на претрениране (наречен OTS).
Това води до намаляване на представянето на спортиста за периоди, които могат да продължат дни или дори месеци.
Трябва да се разбере, че когато провеждаме тренировка, е необходимо да уморим организма, за да насърчим значителни физиологични адаптации, за да постигнем впоследствие суперкомпенсация на изпълнението. Спортистът се адаптира към тази суперкомпенсация по време на процеса на възстановяване (почивка), когато той подновява енергийните източници и може да ги регенерира над първоначалните им стойности.
Проблемът се открива, когато преуморим тялото си и пристигне „точката без връщане“, при която тялото не е в състояние да възстанови нормалното време и не е възможно да продължи с натоварването от тренировки (синдром на претрениране, OTS ).