Балансирана диета за запазване на килограмите по време на тази карантина - Live - COPE

Не бива да се възползваме единствено, за да вземем нещо от килера или хладилника

Росио Лопес Пуертас от VitaliV ни дава ключовете да поддържаме балансирана диета по време на коронавируса

запазване

Културен писател

Време за четене: 1 '17 март 2020 - 13:17 Актуализирано 14:03

Скалата може да ни изплаши добре, когато карантината най-накрая приключи. Липса на физическа активност на улицата, скука, безпокойство… изгаряме много по-малко и изкушението да атакуваме килера и хладилника са много големи. Планирането, изхвърлянето на домашни рецепти, избягването на сладкиши, сладкиши и сладки напитки ще ни помогне да не качваме килограми, но също така трябва да укрепваме имунната си система и да избягваме, вниманието, запека, който бездействието може да ни причини.

Добро планиране и използване на рецептите на нашите баби те са основни мерки за поддържане на здравето ни. Това са препоръките, които диетологът Росио Лопес Пуертас, на VitaliV , е съставил за нас. Единадесет прости съвета, които също ще ни помогнат да прекарваме времето си у дома по-добре: