Непогрешимата диета на Дженифър Анистън
Въпреки своите 48 години, тази неудържима жена продължава да буди страсти сред мъжете и завист сред жените (дори при най-малките). Поради това много са тези, които се чудят каква е тайната на диетата на Дженифър Анистън да останат като 20 години по-млади.
И факт е, че раздялата на двойка никога не беше седнала толкова добре с никоя от най-известните знаменитости на холивудската сцена, както когато главният герой на „Приятели“ се раздели със съпруга си, актьора Брад Пит, и започна трансформацията си там, откъдето тръгна бъдете весела много сладка комедийна актриса, за да се превърнете в истински _sex symbol_l.
Ако искате да знаете как тя е успяла да свали 10 килограма и да остане тази божествена, ето диетата на Дженифър Анистън: така наречената „Зонова диета“.
Непогрешимата диета на Дженифър Анистън
Когато успеем да имаме препратка, с която да ни вдъхновяваме, когато става въпрос постигнете цел, толкова трудна, колкото отслабването (и дори повече, за да можем да го поддържаме), визуализирането на това как го постигаме е голяма помощ.
И ако спрем да мислим, че като продължим да продължим достатъчно дълго, бихме могли да се превърне в една от най-божествените знаменитости в Холивуд, мотивацията скочи.
Затова, докато прилагате на практика диетата на Дженифър Анистън, която сега ще ви обясним, не забравяйте колко е страхотна и не забравяйте една подробност: че ако тя би могла да я постигне, можете и вие. Горе главата!
12 блока, разделени на 5 хранения
Zone Diet е здравословна хранителна система създаден от д-р Сиърс, имайки предвид нуждите на нашето тяло да поддържаме добро здраве. И именно на това се основава диетата на Дженифър Анистън, която се състои от разпределяне на 12 блока въглехидрати, протеини и мазнини през целия ден в 3 основни хранения и 2 закуски.
Но какво имаме предвид, когато казваме блокове? Това са единиците, използвани от д-р Сиърс, за да се отнесе към количеството на трите основни хранителни вещества; 1 пълен блок ще съдържа 9 грама въглехидрати, 7 грама протеин и 3 грама мазнини.
И тъй като за жената се препоръчва консумацията на 12 блока през целия ден, това би било еквивалентно на консумирането на 108 грама въглехидрати, 84 грама протеин и 36 грама мазнини, разпределени през целия ден. Но как може да се опрости това преброяване, така че да се направи по-лесно?
Няма проблем, защото разполагаме с визуалния метод, за да можем да правим диетата на Дженифър Анистън по по-достъпен начин за всеки ден. Обясняваме от какво се състои този прост начин за прилагане на тази ефективна диета на практика.
Визуалният метод на зоновата диета
Един от ключовете за постигане на ефективна диета е, че може лесно да се придържате към нея. Поради тази причина Бари Сиърс предложи доста приблизителен начин, за да може да го извърши точно, и се състои в създаването на композиция на нашата плоча по следния начин: