Причини да не злоупотребявате със захарни газирани напитки
След като прегледахме заключенията от нови проучвания и изследвания, извършени върху тези видове напитки, има причини да препоръчате да не злоупотребявате с безалкохолни напитки.
Не искам да изглеждам педантичен с тази статия, всъщност аз съм от хората, които не елиминират храната, ако не е необходима, и който гледа благоприятно на здравословните мазнини и храни, които са забранени от мнозина. След това, във Vitónica, ще обясня причини да не ги злоупотребявате.
Намалява метаболизма
Изследвания, проведени от университета Бангор и публикувани в European Journal of Nutrition, показаха това газираните напитки променят метаболизма, което затруднява изгарянето на мазнини и отслабването.
Според изследователите метаболизмът ни става по-малко ефективен и по-малко способен да се справи с толкова високи скокове в кръвната захар.
Мнозина вярват, че освен захарта, част от вината за намаляването на метаболизма е и на фосфорна киселина, тъй като намалява част от кислорода в тялото и забавя всички процеси.
Увеличете дехидратацията
Тялото ни трябва да бъде вътре адекватни нива на киселинност за да функционира правилно. Ако консумираме газирани напитки, които съдържат много киселини, ще накараме тялото си да се дестабилизира и че то трябва да използва част от водата си, за да елиминира тази киселинност, която по-късно се елиминира чрез урината.
Също така много от тези напитки съдържат кофеин или някакъв стимулант, който умножава ефекта от дехидратацията.