През пролетта пречистете тялото си - Novasan Blog
Време за четене 12 минути
Защо трябва да пречистваме тялото си?
The Пречистването, известно още като детоксикация, може да ви помогне да премахнете естествените токсини от тялото си и да поддържате здравословно тегло. Ние сме изложени на външни токсини всеки ден, включително замърсители, пестициди и химикали.
Вътрешно телата ни генерират остатъчни странични продукти в резултат на нормалната ни метаболитна функция. Въпреки че тялото е проектирано да се отърве от тези токсини по естествен начин, то може да се претовари. Пречистването на тялото ви осигурява допълнителна подкрепа за изхвърляне на естествените токсини и намаляване на тяхното въздействие, като по този начин помага за поддържане на здравето и жизнеността.
През пролетта пречистете тялото си
С други думи, много от токсините в нашето тяло са наследени от токсини, които се съхраняват в клетките на нашите родители. Това продължава много десетилетия.
За съжаление, тялото на всеки малък плод (човек и животно) се състои от наследствени токсини, натрупани в яйцеклетката и сперматозоидите на родителите си.
През юли 2005 г. ново проучване разби убеждението, че плодовете в утробата са защитени от опасните химикали и отрови, на които е била изложена майката. Кръвните проби, взети от пъпната връв на новородените, съдържат средно 200 химикала, които могат да причинят рак, мозъчни увреждания, вродени дефекти и други сериозни заболявания. .
Какво е добро отстраняване на грешки?
Първо, облекчете токсинното си натоварване. Елиминирайте алкохола, кафето, цигарите, рафинираните захари и наситените мазнини, всички те действат като токсини в тялото и са пречка за вашия лечебен процес. Освен това, rОбучавайте използването на химически почистващи препарати за бита и продукти за лични грижи (почистващи препарати, шампоани, дезодоранти и пасти за зъби) и ги замествайте с по-малко агресивни.
Трябва да вземете предвид и друг фактор, за да поддържате добро здраве: стрес, който кара тялото ви да отделя хормони във вашата система. Докато тези хормони могат да осигурят „адреналин“ за победа в състезание или изпълнение на ангажимент, в големи количества те създават токсини и забавят детоксикационните ензими в черния дроб.
Йога, Чигонг и медитация са прости и ефективни алтернативи за облекчаване на стреса, възстановяване на вашите физически и психически реакции към стресови ситуации, с които се сблъскваме в живота.
Как TCM ни помага да се пречистим?
Важно е да знаете кога е време да изчистите бъркотията и да оптимизирате тялото си, както бихте направили гардероба си в края на всеки сезон.
Детокс диетите, понякога известни като "почиства" или "детоксикации", са популярен и обещаващ начин да направите точно това. От биологична гледна точка тялото ни вече е оборудвано с няколко системи за детоксикация, благодарение на три важни органа:
Черният дроб: Това е първата линия на защита срещу токсини, черният дроб действа като филтър, за да предотврати навлизането на токсични вещества, съдържащи се в храната в кръвта.
The черният дроб регулира Ци, жизнена енергия, която поддържа живота и съхранява кръвта. Той транспортира Ци през тялото и помага за функционирането на нашите органи, крайници и тъкани. Докато сте будни, черният дроб доставя кръв към мускулите, по време на сън кръвта се връща в черния дроб, за да се прочисти.
В черния дроб се помещава и хунът, или душата, която ни дава нашето съзнание и чувство за цел и която напуска тялото след смъртта.
Храни, които детоксикират и укрепват черния дроб
Горчиви храни: Според традиционната китайска медицина киселите храни са склонни да хранят черния дроб. Освежаваща чаша лимонена вода има диуретичен ефект, който може да помогне за изхвърлянето на токсините от тялото ви.
Джинджифил: Този ян (затопляща храна) подхранва кръвта, подобрява циркулацията и има антибиотични и антибактериални ефекти, които могат да помогнат на тялото ви да прочисти токсините и да се бори с патогените. Можете лесно да добавите няколко филийки прясно нарязан джинджифил към билкови чайове, каши и супи.
Куркума: Тази проникваща подправка деконгестира черния дроб, премахва топлината от тялото и подобрява притока на ци и кръв. Добавете пръскане на куркума към купа супа или ястие с ориз или го направете направо за пиене. Куркума на прах присъства и в много индийски рецепти за къри.
Корен от глухарче: Пречистваща и детоксикираща билка, която охлажда кръвта и подхранва черния дроб. Пролетта е идеалното време за пиене на чай от глухарче. През този сезон не само цъфтят глухарчета, но и пролетта е свързана с дървото, елемента на черния дроб.
Артишок: Консумирането на артишок може да помогне за отстраняване на топлината от черния дроб. Растението съдържа и съединение, наречено цинарин, което насърчава производството на жлъчка и уринирането.
Магнолия Бери (wu wei zi): Зърното магнолия има противовъзпалителни свойства и е известно, че подхранва и защитава черния дроб. Направете го като чай, пийте чаша на ден.
Черен боб: Черният боб може да помогне за изхвърляне на излишната влага и топлина. Казват също, че разкрасяват и поради тази причина от векове се консумират от китайки! За да направите супа от черен боб, оставете малко вода да заври и задушете шепа черен боб. Ако искате, можете да добавите малко годжи плодове, за да получите малко сладост и да подхранвате Ин в черния дроб. Можете също така да печете черен боб и да го хапвате като лека закуска.