През лятото краката ми се подуват Блог Елена Коралес Хранене и здраве

Обикновено глезените и краката ни се подуват през лятото. Тъй като топлината насърчава жаждата, ние увеличаваме приема на течности през летните месеци и това е здравословно, но ако надвишим елиминиращия капацитет на бъбреците, е много лесно да имаме оток в глезените.

Традиционната китайска медицина описва, че меридианите на бъбреците и пикочния мехур преминават съответно през вътрешната и външната част на глезена, факт, който ни позволява да разберем връзката между бъбреците и отока в долната част на краката.

Бъбрекът е помпа, която е биологично проектирана да елиминира един и половина литра урина на ден. Във всички случаи е много важно да задоволите жаждата си, но като пиете на малки глътки и избирате вида напитки, които във всеки случай няма да бъдат алкохолни или захарни и гарантирате, че не са твърде студени.

---