Prevenci; n Коронавирусни храни, които укрепват имунната система; gico
Изправени пред възможна зараза на коронавируса, ние предлагаме храни, които укрепват имунната ви система
Актуализирано на 12 март 2020 г., 18:07 ч.
Инфекциите с Civid-19 продължават да нарастват и този уикенд в общността на Мадрид се очаква висок пик на заразяване, най-засегнатия регион на страната ни.
Вече ни казаха, че е подобно на грип, че няма ваксина или начин за борба с него, че просто трябва да го приемете. Свързахме се с Дейвид Агуеро Оргаз, специалист по семейна и обществена медицина, и го попитахме.
Ясно е, че добрата диета е от съществено значение, за да останем здрави и силни, но няма ли храна, която да е полезна за нас, за да предадем коронавирусната инфекция? Според д-р Агуеро няма лечебна храна. Изправени пред такава заплаха, наистина важното е да се вземат сериозни хигиенни мерки, за да се предотврати заразяване.
Коронавирус: можем ли да ходим по барове и ресторанти, без да се страхуваме от заразяване?
ГРИЖА ЗА ГРИП
Но веднъж болен, Дейвид Агуеро го казва ясно: "Тъй като това е вирус, много подобен на грипа, най-важното е хидратацията, тъй като можете да страдате от треска". По този начин основното нещо е да се консумират безалкохолни течности. „Най-важното нещо: вода. Но всяка течност ще бъде добре дошла. Много течност ”, твърди Агуеро. И добавете това „Трябва да мислите за плодовете. Зеленчуците са добри, защото произвеждат фибри, имат много витамини и много микроелементи ".
Но основата на всичко е да се поддържа "здравословна диета. Средиземноморска диета. И, разбира се, добра хидратация ", уверява лекар Агуеро.
И тъй като единствената превенция е да останете силни въз основа на здравословна диета, търсили сме храни, които укрепват имунната ни система. Като тези, които ви оставяме следващите.
Гъби
Природата е мъдра и знае какво да прави. Ето защо сезонът на гъбите се случва по време на най-големите настинки. Гъбите и гъбите имат способността да укрепват имунната система чрез компоненти, които имат способността да стимулират защитните сили: бета-глюкани. Плюс също контролират холестерола и абсорбират токсините в червата преди да достигне кръвта.