Съвети за отслабване - La Prensa

Новини от Никарагуа и света

prensa

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

  • Списание
  • Електронна хартия
  • Подкаст
  • Бичът
  • LP Club
  • Ексклузивно съдържание

Съвети за отслабване

Диетата трябва да бъде разнообразна. Не забравяйте нито една група храни. Храната трябва да бъде балансирана. Правилото е да не се злоупотребява с количеството хиперкалорични и нездравословни храни. Режимът трябва да бъде плавен. Бързи диети, които обещават загуба на много килограми седмично, в дългосрочен план [...]

Диетата трябва да бъде разнообразна. Не забравяйте нито една група храни. Храната трябва да бъде балансирана. Правилото е да не се злоупотребява с количеството хиперкалорични и нездравословни храни.

Режимът трябва да бъде плавен. Бързите диети, които обещават загуба на много килограми седмично, в дългосрочен план водят до здравословни проблеми и загубените килограми се възстановяват. Най-здравословното нещо е да сваляте между половин и един килограм на седмица.