Претеглете всички d; асо ,; е добро или лошо

Въпреки че има известно проучване, което заключава, че е удобно да се претегляте всеки ден, за да избегнете напълняване, повечето експерти продължават да бъдат против тази практика.

Актуализирано на 23 август 2019 г., 05:00

Механизъм за предупреждение. Според проучване, публикувано в списание „Затлъстяване“, ежедневното претегляне ни помага да не наддаваме по време на празниците, защото ако някой види, че е спечелил малко, той се опитва да компенсира следващия ден, като яде по-малко или упражнява повече.
Информираност. Други изследвания от университета в Питсбърг и Калифорнийския университет също стигат до заключението, че ежедневното претегляне ни помага да отслабнем, тъй като това ни прави по-наясно как нашето поведение влияе върху наддаването и загубата на тегло.

Повечето експерти обаче не го съветват.

Лош индикатор. Както обяснява д-р Аделардо Кабалеро, директор на Института по затлъстяване, претеглянето всеки ден не е добър показател: от един ден до следващия може да има промени в теглото (покачвания или спадове), които всъщност не се дължат на увеличаване или намаляване Намаляване на мазнините или че човек наддава. Според него печалбите или загубите на тегло се оценяват по-добре в дългосрочен план.
Опасност от безпокойство. Освен това, в случай на хора, които са по-обсебващи от теглото си, това може да стане контрапродуктивно и да доведе до ненужни състояния на тревожност.