Пресните плодове са отлични срещу пролетна астения »Canarias7
Пролетната астения, която обикновено се среща по-често при жените на възраст между 30 и 50 години, е адаптивно разстройство, което може да продължи между две и три седмици и избухва в тялото ни с усещането за намален прием или нарушение на съня, за нежелание, апатия и раздразнителност. Д-р Гленда Баутиста, специалист по вътрешни болести и магистър по хранене в болница Perpetuo Socorro, разглежда това разстройство.
- Какво е пролетна астения?
- През пролетта това състояние се появява отново, което, за да не ни обърка, се различава от астенията, която се появява при други патологии с органичен произход, като астения, която се появява при анемия, или психогенна (когато е свързана с депресивни разстройства). Пролетната астения се определя като адаптивно разстройство, което може да продължи между две и три седмици, избухва в тялото ни с усещането за намален прием или нарушение на съня. Обикновено е по-често при жени на възраст между 30 и 50 години. Тази неадекватна почивка може да доведе до лоша концентрация, физически спад и може да бъде придружена от своя страна от нежелание, апатия и раздразнителност. Благоприятното при прогнозата му е, че обикновено е ограничена във времето, има мек характер и обикновено не изисква медицинско лечение.
- Възможно ли е да облекчите симптомите си чрез диета?
- Да, разбира се, въпреки че винаги е по-добре да се предотврати, а това, без съмнение, включва осигуряване на организма на адекватен прием на хранителни вещества и правилна хидратация, без да се забравя практиката на адекватни упражнения според толерантността и адаптирани към всяка възраст.
- Какъв тип диета би била подходяща в такива случаи и колко дълго?