Диетата на кръвни групи А група
Диетата на кръвната група: група А
Според теорията за диетата на кръвните групи, група А съответства на фигурата на фермера, това означава, че тя е свързана с еволюционния етап, в който човекът открива земеделието и става заседнал.
Тази промяна в навиците означава и важна промяна в метаболизма и храносмилателната система, което прави диетата, богата на зърнени храни, бобови растения, зеленчуци и плодове, по-благоприятна.
Характерът на тези индивиди е по принцип:
- Общителни, тъй като те са склонни да бъдат част от добре организирана и структурирана общност.
- Те се чувстват комфортно в група.
- Взискателни са към себе си и дисциплинирани.
По отношение на физиологичните му характеристики:
- по-малко киселинно pH на стомаха от група 0.
- По-деликатна храносмилателна система и с по-големи трудности за смилане на животински протеини.
- По-слаба имунна система, отколкото в група 0, така че може да има по-голяма склонност към инфекции.
- Очевидно има по-голямо предразположение към диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Полезни храни за група А:
- Риба и морски дарове: сьомга, треска, пъстърва, скумрия, групер, сардина и костур.
- Млечни продукти: Соево мляко.
- Масла: Зехтин и ленено масло.
- Бобови растения: Черен боб и леща.
- Зърнени култури: кафяв ориз, просо, амарант и елда.
- Зеленчуци и зеленчуци: Чесън, лук, манголд, артишок, тиква, праз, ескарол и моркови.
- Плодове: Грозде, къпини, ананас, грейпфрут, смокини, боровинки, сливи и кайсии.
- Ядки: Фъстъчено и тиквено семе.
- Напитки: Вода, зелен чай, кафе и червено вино.